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動画配信サービス：ヨガ

2021-09-30
肩こり解消ヨガ 10月

肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

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2021-09-03
土台安定ヨガ 9月

ポーズを取る時に土台を意識することに焦点をあてレッスンを進めます。 快適に呼吸ができる土台作りをしていきましょう。

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2021-08-05
体幹アップヨガ 8月

体幹を鍛えるポーズをとり、しっかりした美しくしなやかな身体を作るレッスンです。

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2021-07-13
肩こり改善エクササイズ 7月

肩・肩甲骨を中心に日頃なかなか動かさない部位を動かしていきましょいう！

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2021-07-13
肩こり解消ヨガ 7月

肩周りにアプローチしてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

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2021-06-05
代謝アップヨガ 6月

体幹周りの筋肉を鍛えたり、柔軟性を向上させるポーズを取り入れて代謝を上げるレッスンです。

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2021-05-18
アクティブヨガ

音楽に合わせヨガのポーズをとっていきます。動きを止めずに流れるように動いて汗をかきましょう！

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2021-05-18
脚のむくみ解消ヨガ

下半身の血流を良くし、１日のむくみや疲れが溜まった脚をスッキリとさせていきます。 下半身の血行が良くなると身体もポカポカ温まります♬

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2021-05-15
おうちで体操教室（ボール）

対象：年長～小学校低学年 おうちで簡単にできる運動です。 先生と一緒にやってみよう！

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