動画配信サービス:ヨガ
-
2023-01-09: 骨盤を整えるヨガ 2023年1月
骨盤の歪みが気になる方にオススメ! 骨盤周辺の筋肉にアプローチをかけていきます。
動画を見る » -
2022-12-02: 首こり解消ヨガ 12月
肩こりの原因にもなる首まわりの辛さを解消していくレッスンです。 ゆっくりとストレッチをしながらほぐしていきましょう。
動画を見る » -
2022-11-01: リンパケアヨガ 11月
リンパマッサージとヨガを組み合わせたレッスンで体のむくみを改善するレッスン
動画を見る » -
2022-10-14: 背中ほぐしヨガ 10月
日中デスクワークや家事などで、ガチガチにこわばった背中をゆるめていきます。 背中に関係のある肩甲骨の間、肩回り、首などにアプローチするポーズで すっきりと背中をほぐしましょう。
動画を見る » -
2022-09-01: 肩こり解消ヨガ 9月
肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
動画を見る » -
2022-07-01: 太陽礼拝ヨガ 7月
太陽礼拝はポーズの基本となる体の使い方が一通り入っています。 基礎代謝を上げて体を温めましょう!
動画を見る » -
2022-06-01: ストレッチヨガ 6月
ストレッチ要素を多めに取り入れて、体の伸びを深めてヨガのポーズで呼吸を整えるレッスンです。
動画を見る » -
2022-04-04: 肩こり解消ヨガ 4月
肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
動画を見る » -
2022-02-02: 体幹強化ヨガ 2月
体幹周りの筋肉をアプローチをかけて、体幹周りの筋肉を強化するレッスンです
動画を見る » -
2022-01-07: 二の腕引き締めヨガ 1月
たるみやすい二の腕の筋肉を鍛えることでほっそりとした二の腕を作るレッスンです。
動画を見る » -
2021-12-07: ハタヨガ基礎 12月
基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。
動画を見る » -
2021-11-02: 股関節ほぐしヨガ 11月
硬くなりがちな股関節にアプローチをかけることで胡座が取りやすくなったり、 いつもより下半身がスッキリするレッスンです。
動画を見る » -
2021-09-30: 肩こり解消ヨガ 10月
肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
動画を見る » -
2021-09-03: 土台安定ヨガ 9月
ポーズを取る時に土台を意識することに焦点をあてレッスンを進めます。 快適に呼吸ができる土台作りをしていきましょう。
動画を見る » -
2021-08-05: 体幹アップヨガ 8月
体幹を鍛えるポーズをとり、しっかりした美しくしなやかな身体を作るレッスンです。
動画を見る » -
2021-07-13: 肩こり改善エクササイズ 7月
肩・肩甲骨を中心に日頃なかなか動かさない部位を動かしていきましょいう!
動画を見る » -
2021-07-13: 肩こり解消ヨガ 7月
肩周りにアプローチしてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
動画を見る » -
2021-06-05: 代謝アップヨガ 6月
体幹周りの筋肉を鍛えたり、柔軟性を向上させるポーズを取り入れて代謝を上げるレッスンです。
動画を見る » -
2021-05-18: アクティブヨガ
音楽に合わせヨガのポーズをとっていきます。動きを止めずに流れるように動いて汗をかきましょう!
動画を見る » -
2021-05-18: 脚のむくみ解消ヨガ
下半身の血流を良くし、1日のむくみや疲れが溜まった脚をスッキリとさせていきます。 下半身の血行が良くなると身体もポカポカ温まります♬
動画を見る »