仙台環境開発スポーツパーク宮城広瀬

2022-11-01

リンパケアヨガ 11月

リンパマッサージとヨガを組み合わせたレッスンで体のむくみを改善するレッスン

2022-10-14

背中ほぐしヨガ 10月

日中デスクワークや家事などで、ガチガチにこわばった背中をゆるめていきます。 背中に関係のある肩甲骨の間、肩回り、首などにアプローチするポーズで すっきりと背中をほぐしましょう。

2022-09-01

肩こり解消ヨガ 9月

肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

2022-07-01

太陽礼拝ヨガ 7月

太陽礼拝はポーズの基本となる体の使い方が一通り入っています。 基礎代謝を上げて体を温めましょう！

2022-06-01

ストレッチヨガ 6月

ストレッチ要素を多めに取り入れて、体の伸びを深めてヨガのポーズで呼吸を整えるレッスンです。

2022-04-04

肩こり解消ヨガ 4月

肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

2022-02-02

体幹強化ヨガ 2月

体幹周りの筋肉をアプローチをかけて、体幹周りの筋肉を強化するレッスンです

2022-01-07

二の腕引き締めヨガ 1月

たるみやすい二の腕の筋肉を鍛えることでほっそりとした二の腕を作るレッスンです。

2021-12-07

ハタヨガ基礎 12月

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

2021-11-02

股関節ほぐしヨガ 11月

硬くなりがちな股関節にアプローチをかけることで胡座が取りやすくなったり、 いつもより下半身がスッキリするレッスンです。