仙台環境開発スポーツパーク宮城広瀬

2021-06-05

代謝アップヨガ 6月

体幹周りの筋肉を鍛えたり、柔軟性を向上させるポーズを取り入れて代謝を上げるレッスンです。

2021-06-05

やさしい筋力アップトレーニング 6月

おうちで簡単にできる筋力アップ運動です。 椅子を使ったり、立って自分の体重を使って運動します。

2021-06-05

ボディシェイプ 6月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

2021-06-05

おうちで体操教室（バランス）6月

対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動など あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

2021-06-05

エアロビック初級 6月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

2021-05-18

エアロビック初級

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

2021-05-18

アクティブヨガ

音楽に合わせヨガのポーズをとっていきます。動きを止めずに流れるように動いて汗をかきましょう！

2021-05-18

脚のむくみ解消ヨガ

下半身の血流を良くし、１日のむくみや疲れが溜まった脚をスッキリとさせていきます。 下半身の血行が良くなると身体もポカポカ温まります♬

2021-05-15

肩こり改善エクササイズ

肩・肩甲骨を中心に日頃なかなか動かさない部位を動かしていきましょいう！

2021-05-15

おうちで体操教室（ボール）

対象：年長～小学校低学年 おうちで簡単にできる運動です。 先生と一緒にやってみよう！