仙台環境開発スポーツパーク宮城広瀬

2021-08-05

腰のストレッチ 8月mp4

おうちで簡単エクササイズ！ 腰まわりのねじり運動で腰痛改善とウェストシェイプを目指します！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

2021-08-05

ボディシェイプ インターバルトレーニング 8月

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！

2021-08-05

エアロビック初級 8月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

2021-08-05

おうちで体操教室

対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

2021-08-05

体幹アップヨガ 8月

体幹を鍛えるポーズをとり、しっかりした美しくしなやかな身体を作るレッスンです。

2021-07-13

ボディシェイプ インターバルトレーニング 7月

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！

2021-07-13

おうちで体操教室 7月

対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動など あのん先生と動ける身体を手に入れよう！

2021-07-13

エアロビック初級 7月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

2021-07-13

肩こり改善エクササイズ 7月

肩・肩甲骨を中心に日頃なかなか動かさない部位を動かしていきましょいう！

2021-07-13

肩こり解消ヨガ 7月

肩周りにアプローチしてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。