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- 2021-12-07
- おうちで体操教室（脳トレ運動あそび）12月
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！
- 2021-12-07
- ウェストシェイプエクササイズ 12月
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
- 2021-12-07
- バレエエクササイズ 12月
クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。 エクササイズといっても強度の高いものではなく、 余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まったメリハリのあるボディを作ることを目的としています。 バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。
- 2021-11-02
- ボディシェイプ インターバルトレーニング 11……
不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！
- 2021-11-02
- おうちで体操教室（脳トレ運動あそび）11月
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！
- 2021-09-30
- 肩こり解消運動 10月
おうちで簡単エクササイズ！ 簡単な動きでスッキリ肩こり解消♬ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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