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動画配信サービス：低強度
- 2021-12-07
- バレエエクササイズ 12月
クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。 エクササイズといっても強度の高いものではなく、 余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まったメリハリのあるボディを作ることを目的としています。 バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。
- 2021-09-30
- 肩こり解消運動 10月
おうちで簡単エクササイズ！ 簡単な動きでスッキリ肩こり解消♬ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
- 2021-09-30
- バレエエクササイズ 10月
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