動画配信サービス:低強度
-
2021-12-07: バレエエクササイズ 12月
クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。 エクササイズといっても強度の高いものではなく、 余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まったメリハリのあるボディを作ることを目的としています。 バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。
動画を見る » -
2021-09-30: 肩こり解消運動 10月
おうちで簡単エクササイズ! 簡単な動きでスッキリ肩こり解消♬ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
動画を見る » -
2021-09-30: バレエエクササイズ 10月
クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。 エクササイズといっても強度の高いものではなく、 余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まったメリハリのあるボディを作ることを目的としています。 バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。
動画を見る » -
2021-09-03: 腰のストレッチ 9月
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
動画を見る » -
2021-06-05: やさしい筋力アップトレーニング 6月
おうちで簡単にできる筋力アップ運動です。 椅子を使ったり、立って自分の体重を使って運動します。
動画を見る »