動画配信サービス:低強度
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2023-10-07: リラックスエクササイズ 202310
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。
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2023-09-09: タオルでエクササイズ 202309
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。
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2023-08-14: かんたん有酸素&筋トレ202308
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2023-07-04: バレエストレッチ202307
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2023-06-02: 足やせストレッチ 202306
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-05-06: 腰痛改善ストレッチ 202305
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-04-08: 202304全身トレーニング Vol 2
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2023-04-08: 202304肩こり解消ストレッチ
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2023-02-20: 肩こり解消ストレッチ 202302
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2023-01-09: 椅子に座ってエクササイズ 2023年1月
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2022-12-02: ウェストシェイプ エクササイズ 12月
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2022-11-01: 「○○ながら」運動 11月
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2022-09-01: バランス力を鍛えるエクササイズ 9月
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2022-08-05: ストレッチヨガ 8月
体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスンです。
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2022-08-05: 全身ストレッチ 8月
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2022-07-01: 引き締め効果運動① 7月
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2022-05-03: 反復運動で脂肪燃焼 5月
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2022-03-01: バレエエクササイズ お尻編 3月
クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。 エクササイズといっても強度の高いものではなく、 余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まった メリハリのあるボディを作ることを目的としています。 バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。
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2022-03-01: 上半身強化運動(低強度)3月
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2021-12-07: ウェストシェイプエクササイズ 12月
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