仙台環境開発スポーツパーク宮城広瀬(宮城広瀬総合運動場)

スタッフブログ

2017-05-28:宮城広瀬温水プールに遊びに来て見ませんか?

こんにちは。スタッフの菊地です。

今の時期は暑かったり寒かったり…ジメジメジトジト

そんな時は憂鬱ですが少し外に出て宮城広瀬に遊びに来て見ませんか?

運動するには有酸素運動が効果的です。

しかも水中は陸上より10倍以上の抵抗力があるといわれております。

さらに水の浮力があり水中で行えば膝や腰に負担がかからなく、運動の効果は約1.5倍から2倍以上(運動量により違います)

お友達やご家族などおしゃべりをしながら楽しく歩いたり、筋力強化や持久力アップのため泳いだり

もし分からないことがあれば気軽にスタッフにお声掛けください。

皆様が来ることをお待ちしております。

初めての方でもレンタルもございますのでお気軽にぜひ一度宮城広瀬にお越しください。

 

 

6月の第3週目に基本ウォーキングの仕方からさらに効果的なウォーキング方法を載せていきます。

<一覧へ戻る>